Nährstoffe und deren Bedeutung für unsere Gesunderhaltung
Eine ideale Zusammensetzung für unseren Körper besteht aus ca: 16 Vitaminen, 60-70 pflanzlichen Mineralien und Spurenelementen, 12 essentielle Aminosäuren, 3 essenziell ungesättigte Fettsäuren sowie unzähligen pflanzlichen Sekundärstoffen.
Vitamine
Vitaminen kommen in unserem Körper unterschiedlichen Rollen zu. Sie sind weder zu sehen, noch zu schmecken. Dennoch sind sie lebenswichtige Bausteine für unseren Körper. Bereits in geringsten Konzentrationen können sie große Wirkungen entfalten. Sie sind unerlässlich für unsere körperliche und geistige Fitness. Warum sie so wichtig sind, erfährst du in meinem Video.
Entscheidend für die Verwertbarkeit ist jedoch die richtige Nährstoffkombination, denn Nährstoffe wirken immer im Verbund zusammen. Vitamine sind voneinander abhängig und stehen stark miteinander in Wechselwirkung. Von einer Substitution einzelner isolierter Vitamine, die so in der Natur auch nicht vorkommt, ist daher abzuraten.
Entscheidend für die Verwertbarkeit ist jedoch die richtige Nährstoffkombination, denn Nährstoffe wirken immer im Verbund zusammen. Vitamine sind voneinander abhängig und stehen stark miteinander in Wechselwirkung. Von einer Substitution einzelner isolierter Vitamine, die so in der Natur auch nicht vorkommt, ist daher abzuraten.
Mineralien
Organische Mineralien erfüllen genauso wie Vitamine in unserem Körper wichtige Aufgaben und sind daher unentbehrlich. Sie können vom Körper nicht selbst produziert werden und müssen daher über die Nahrung aufgenommen werden!
Sie sind unter anderem wichtig für Knochen, Zähne, Sehnen, Informationsübertragungen zwischen Nerven und Muskulatur, Funktion des Herzens, Nerven, Muskeln, Wasserhaushalt, Säure-Basen-Haushalt, Energie uvm.
Sie sind unter anderem wichtig für Knochen, Zähne, Sehnen, Informationsübertragungen zwischen Nerven und Muskulatur, Funktion des Herzens, Nerven, Muskeln, Wasserhaushalt, Säure-Basen-Haushalt, Energie uvm.
