KÖRPEREIGENE REGULATIONSMECHANISMEN IN GANG SETZEN
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Nährstoffe und deren Bedeutung für unsere Gesunderhaltung

Eine ideale Zusammensetzung für unseren Körper besteht aus ca: 16 Vitaminen, 60-70 pflanzlichen Mineralien und Spurenelementen, 12 essentielle Aminosäuren, 3 essenziell ungesättigte Fettsäuren sowie unzähligen pflanzlichen Sekundärstoffen.

Vitamine 

Vitaminen kommen in unserem Körper unterschiedlichen Rollen zu. Sie sind weder zu sehen, noch zu schmecken. Dennoch sind sie lebenswichtige Bausteine für unseren Körper. Bereits in geringsten Konzentrationen können sie große Wirkungen entfalten. Sie sind unerlässlich für unsere körperliche und geistige Fitness.  Warum sie so wichtig sind, erfährst du in meinem Video.
Entscheidend für die Verwertbarkeit ist jedoch die richtige Nährstoffkombination, denn Nährstoffe wirken immer im Verbund zusammen. Vitamine sind voneinander abhängig und stehen stark miteinander in Wechselwirkung. Von einer Substitution einzelner isolierter Vitamine, die so in der Natur auch nicht vorkommt,  ist daher abzuraten. 
hier geht´s zum Video

Mineralien 

​Organische Mineralien erfüllen genauso wie Vitamine in unserem Körper wichtige Aufgaben und sind daher unentbehrlich. Sie können vom Körper nicht selbst produziert werden und müssen daher über die Nahrung aufgenommen werden!
Sie sind unter anderem wichtig für Knochen, Zähne, Sehnen, Informationsübertragungen zwischen Nerven und Muskulatur, Funktion des Herzens, Nerven, Muskeln, Wasserhaushalt, Säure-Basen-Haushalt, Energie uvm.  

Mängel trotz voller Kühlschränke

Verschiedene Faktoren haben in unserer Nahrung für Vitamin und
Mineralstoffmängel gesorgt. Darunter fallen saurer Regen, Einsatz von chemischen
Düngemitteln, Anbau von Genpflanzen bis hin zu Transport und Lagerung von unreif
​geerntetem Obst und Gemüse.

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Aminosäuren

​Unentbehrlich für jeden Stoffwechselvorgang. Sie transportieren und speichern Wasser, Fette, Kohlenhydrate, Proteine, Mineralien und Vitamine. Somit wird schnell klar, dass sie in vielen Bereichen (z.B. Anti-Aging, Diabetes, Enddarmleiden, Wechseljahren, Immunsystem, Libido, Fettverbrennung, Gelenken, Haaren, Schlaf, Stimmung, Leistungsfähigkeit...)eine große Rolle spielen. 

Omega3 - Fettsäuren  

Zu den lebensnotwendigen Baustoffen gehören neben den Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen und Aminosäuren auch Fette. OMEGA 3 und OMEGA 6 Fette.

Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sind in gewisser Hinsicht wie ein launisches Ehepaar: Im Idealfall ergänzen sie sich perfekt, doch wenn das Verhältnis nicht stimmt, sind sie einander der größte Feind.
Entscheidend ist hierbei das optimale Verhältnis von Omega-3- zu Omega-6-Fettsäuren. mehr...

Antioxidantien

         Buchtipp:

schützen unsere Zellen vor den Angriffen freier Radikale.
Zu den Antioxidantien zählen unter anderem:
Vitamin C, Vitamin E, OPC,
sowie sekundäre Pflanzenstoffe, Gluthation,
Coenzym Ubichinon, Spurenelemente uvm... mehr dazu...
 
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Spurenelemente

Wie der Name schon sagt, kommen diese Elemente nur in geringer Konzentration vor. Dennoch kann das Fehlen oder bereits ein kleiner Mangel dieser essentiell notwendigen Elemente zu erheblichen Erkrankungen führen.
Zu den essentiellen Spurenelementen zählen;
Chrom, Cobalt, Eisen, Jod, Kupfer, Mangan, Molybdän, Selen, Silicium, Zink 
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Enzyme

In unserem Körper finden zu jeder Zeit unzählige chemische Reaktionen statt. Ohne Enzyme können Vitamine und Mineralien ihre Funktion nicht übernehmen. Ohne Enzyme wäre Leben nicht möglich!  ​
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